Pojassa polvi ei parane

Ju40:25/8.4km, voihan u**du, polveen pistää ihan inasen eli ei se täysin kunnossa ole. Polvi on kiukutellut tällä viikolla ja liikunta on jäänyt aika vähiin. Tällä kunnolla ja vartalolla kuitenkin Pirkkaan mennään. Nyt vain lepoa ja tankkausta.

Koitin tänään askeltiheyden muuttamista. Meikäläisen askeltiheys on n.160 askelta minuutissa eli 80 askelparia, kun se saisi olla 85 tai jopa 90.

Kokeillessani tiheämpää askellusta, huomasin etenemisessäni perustavaa laatua olevan ongelman. Tiheämpi askel vaatii pystympää asentoa eli sitä että on jalkojen päällä. Tämä kuitenki vaatisi vatsan ja selän lihasten äärimmäisen hyvää kuntoa ja lantion sekä jalkojen hyvää liikkuvuutta ja irtonaisuutta. Nuo kaikki ovat ominaisuuksia, joita minulla ei tällä hetkellä ole. Persus viistää maata, askel pyörii edestä taakse vaatien huomattavan määrän energiaa. Menoni ei siis ole taloudellista, mutta ei se mitään kun sen tietää :-o Viisaamat korjatkoon,

T.persjalkainen, maataviistävä ikämies

Ps. Osa porukasta on ihmetellyt "master excel" taulukossa olevia vähäisiä pummien määriä (yht nolla min 83-89), voin kertoa tiedoissa olevan aukkoja noilta ajoilta. Harmillista etten ole huomannut tai tiennyt noita kerätä talteen :-/ Noo, kätsoin kartat läpi ja tein sivistyneen arvauksen virheistä ja ohessa päivitetty excel.