EKG

Testattu lähes terveeksi ja ei kun Tahkolle!

Mittaustekniikan täydennystä ennen Tahkoa Polar G5

Uusi rannetieturihan (RCX5) tuli päivitettyä jo 1kk eli heti, kun laite saapui hyvin varustettuun urheiluliikkeeseen.
Nyt sitten saapui uuden laitteen pariksi uusi kepsu, G5. Eka reissu laitteen kanssa tuli jo kevyesti kellotettua. Laite löysi satelliitit todella nopeasti ja kokokaan ei ole paha. Tahkolla uusi mittausjärjestelmä joutuukin sitten tosi koetokseen - vahinko vain ettei siinä ole korkeudenmittausta.
Mun veikkaus on, että ennen joulua tullee RCX6, 7, 8 tai 9 laite tai kaikki nuo, joissa moinenkin mittaustekninen asia on korjattu :) Viimeistään silloin löytynee myytävää jälkimarkkinoille ;)

Tiinanmäen anatomia, 1000m / asc15-20 / 3:10.7 ja 2:21.4

Juhannus oli ja meni kaikin puolin mahtavassa seurassa ja mahtavien toiminteiden parissa, puhtaassa luonnossa!
Ke
Janne on useampaan kertaan kertonut hurjia tarinoita Tiinanmäen pururadan kellottamisesta kolmeen minuuttiin.
Tällä kertaa tartuin tuohon haasteeseen. Edessä oli sateiden pehmentämä purubaana mitaltaan 1000m. Radalla on yksi noin 15m nousu ja pari muutaman metrin porrasta ja tietysti saman verran alamäkeä.
Eipä siinä mitään, hyvin verrytelleenä paita pois ja shortseissa radalle rapaa roiskuttamaan. Aika raaka vetohan tuollainen kilometrin tempaisu on!
En muista koska olisin itseni noin tiukille laittanut - viimeistään nyt on keuhkoista yskitty Kiinassa sisään imetyt p*skat.
Kello pysähtyi aikaan 3:10.7, keskisyke 175 ja max 187.
Noin olen nyt sitten virallisen valvojan läsnäollessa kellottanut ko baanan. Ensi viikonlopun kirmaajilla ja syksyn SM-kisaan osallistuvilla kirmaajilla on sama haaste edessä! 2:55.6 tuon on paikallinen stara juossut. Lisää historiaa tuosta radasta löytyy täältä.
To
Koska en tossulla päässyt rataa alle kolmen minutin, niin ajattelin josko homma onnistuisi jopolla. Menihän se vaikka takana oli jo 60km jopoilua pohjille. Kello pysähtyi ajassa 2:21.4.
MTB3h16/117/64km
Pe
Mänttä-Vilppula sektorilta hilpaisu Juupavaaran ohitse kohti Orivettä - olipahan pojjaat penkkaa!
MTB2h21/138/52km
La
Seikkailullisia elementtejä sisältävää jopoilua mökin lähimetsien metsäteillä ja metsissä jopoa välillä kantaen ja lopulta Pukalaan päätyen.
Alkuillasta vielä kaupan päälle kaatosateessa Pukala-Mökki kellotus ja ahdistus - phuuh
MTB1h30/129/32km
MTB0h49/149/24km
Su
Vieteri suorana - Tahko - täältä tullaan

Minun 25. Jukolani

Viime viikolla juoksu kulki omaan tasoon nähden hyvin.
Syynä lienee edellisen viikon 3h30 reippaasti, viikonlopun kisat ja alkuviikon lepäily.
Noiden tuloksena torstaina jäniksenä Cooperissa Jii:lle, kevyehkösti 3200m!
Tuon jälkeen lähdin luottavaisin mielin Jukolaan, joka minulle oli "jo" 25. kerta.
Mahtava tapahtuma, kaikkinensa, vaikka ruokajonoissa meni pari kertaa 40min Se ei himmennä mitenkään niitä fiiliksiä, mitä oli juosta yksin ankkuriosuuden perälenkkiä.
Rastit 11 ja 12, aikainen sunnuntai-aamu, kosteus haihtuu auringon ensisäteiden saattelemana harvasta männiköstä ja mustikkavarvikosta, nastari pitää ja meno maistuu - parasta A-luokkaa.
Tuota luonnehdin pojille maalissa tyyliin - saattoi suunnistus välillä hieman unohtua. Juuri noilla rasteilla se ei unohtunut, mutta monessa muussa kohdassa kyllä, kun pummeja kertyi 12min :(
Lyhyesti sanoen - oli vain liian kiire ja pää ei pysynyt tossujen mukana - parempi suoritus olisi vaatinut hieman enemmän suunnistuksia tälle keväälle, mutta se nyt ei vain ollut mahdollista.
Näin siis tällä kertaa ja Pekka Inkerin maan mainio analyysi

t.kohti TahkoMTBn kahta kierrosta ja fiilistelyä

Tukka hulmuten kohti Jukolaa!

Kaakon leiristä johtuen meikäläisen suunnistuskausi on tänä vuonna ennätyksellisen lyhyt.
Kausi alkoi tämän viikon maanantaina ja päättyy ensi viikon su:na Ravijoelle.
Tämän viikon ohjelmaan on kuulunut reipasta tekemistä.
ma: menneiden iltarastien 7km omana harjoitteena 48:45min vk-mk + pk verrailut (ju 0h40 sekä jopoilu 0h40)
ti: Nälkäkallion iltarastit 1h10 vk-mk + pk pyörittelyt 2h
ke: ei mtn
to: ei mtn
pe: kevyt pk tossulenkki 0h30 sis 1km vk 3:42
la: Tampere Games 0h35 / 4.1km vk-mk + pk verrailut (ju 0h10 + jopoilu 1h40)
su: Tampere Games 1h00 / 7.7km vk-mk + pk verrailut (ju 1h20)
Kokonaisuutena varsin mainio viikko ja varsin erilainen kuin mitä muut kevään viikot eli tossulla ja kovaa, lähes koko ajan. Nyt olen valmis Jukolaan, vaikka tiistain jälkeen tuntui, ettei valmista tule.
Yleisesti ottaen viikon tekemisestä - yllättävän hyvin suunnistus on sujunut, vaikka tältä keväältä rutiinia ei kovasti olekaan. Toisaalta mitä mm The Piirinmestarin ja muiden päälliköiden kanssa kisoissa tuli juteltua, niin suunnistus on vähän sama kuin jopoilu - kun sen kerran oppii, aina sen taitaa, eikä apupyöriä välttämättä keväisin kovasti tarvitse :)
Viikonlopun karkeloista ei jäänyt käteen vain luu, vaan meikäläinen pääsi podiumille ja sai hulmuavien kutrien hoitotuotteita - nehän tulevat tarpeeseen, kuten näkyy.
Tällä kertaa hopea ei ollut häpeä, paras voitti ja itselläkin oli mainiot suoritteet, mutta en vain pärjännyt voittajalle.
Lauantain kilpailu oli oravapolkutasoa ja muutenkin fiilis oli iltarastitasoa - kansallisten kisojen hinnalla :-o
Sunnuntain kilpailu sen sijaan oli suunnistusta, minä tykkäsin!
Tältä päivän huomioita
- maalissa ei ollut oikeastaan edes väsy eli kisaa olisi hyvin voinut jatkaa
- risukossa polkeminen ei ketuttanut, vaan se sujui aika nätisti
- vertailuna Pojat35 sarjan vauhtiin oma vauhti on (omaan tasoon nähden) ihan ok
- kaakon leirin seurauksena lienen sopeutunut lämpimässä juoksemiseen paremmin kuin kilpakumppanit?!
Nyt on aika ottaa hieman kevyemmin.
Mukavaa tekemistä ja nauttimista Suomen suvesta, vihreistä niityistä, puhtaasta luonnosta!!!1!1!

Ei nälkää kalliolla

Pvm: Ti 7.6.2011
Ilma: Aurinkoinen
Lämpötila: +31'C
Tehtävät: Jopolla Nälkäkallion iltarasteille ja takaisin.

Status: suunnitelman mukaisesti
jo 1h00/125/21.6
su 1:09:23/176/7.72 => A-pitkä 45:02/176/5.02 + A-lyhyt 24:21/177/2.70
jo 0h56/145/22.6

Kiitokset jopoiluseurueelle!

Aika työstöpäivä, onneksi tuli juotua päivän mittaan kiitettävästi Vichyä ja vodaa.
Nyt lepäilyä ja pyöräilypannaa, niin hyvä tulee!

ps. taisi olla liika raju päivä nuorisolle ;)

Suunnistuskausi avattu!

Vihdoin löysin motivaation asentaa nilkkateipit, kirrata nastarit ja ottaa kompassin kauniiseen käteen.
Jotenkin motivaatio suunnistukseen on ollut kadoksissa, kun jopoilu on vain maistunut niin paljon paremmalta.
No sitä teen, mikä maistuu ja tänään maistui suunnistus ja siitä kertoo myös viiva.
Valitsin tänään mieluummin taannoisten iltarastien radan työmiehen maastossa kuin Julkujärven kangas-harju loikottelun.
Kivasti kulki, joskin tämän päivän suunnistussuorituksellani oli 9min30sek pataan ko radan voittajalta :-O
Pääasia on kuitenkin, että olen tyytyväinen omaan suoritukseen, sen kohtuulliseen virheettömyyteen (n.1min30) ja jaksamiseen kuumassa kelissä. Jalat ovat aivan tönköt ja jäykät johtuen jopoiluista, mutta näillä nyt mennään :)

Roine MTB express Lite

Tänään klo07 lähteneeseen junaan ei ehtinyt kuin veturi ja veturinkin piti vain tehdä pieni koelenkki, mutta kas, yht'äkkiä junan nuppi olikin korkiksen päällä ja siinä ei sitten enää muu auttanut kuin pyöräyttää Roineen ympäri kevennetysti eli sakot välttäen ja mutkia oikoen.
Mojovaa, 4h15/90km.

Roine MTB express

Mahtava setti Roineen ympäri loistoporukalla!
n.6h30/118km, enemmän polkuja kuin aiemmin, keli suosi, jäätelö maistui ja meno sujui, ei mies- eikä kalustotappioita!!!
Tahkolle olen nyt valmis ja se tuntuu hyvältä "syvän" kaakon leirin jälkeen!