Sunnuntai

Lomaviikon päätöksenä, Lukonmäki x 10 jopolla. Vesisade oli jälleen läsnä.

Iltapäivällä vielä 1h37 tossulla Hervuudin ympäri polkuja, aina Viitastenperälle saakka.

Koko loman saldo n.25h45 liikuntaa, paljon unta ja reilusti ruokaa.

Perjantai

Ajelin Valkeakosken kiepin vesisateessa. Keli ei lämmittänyt mieltä eikä kehoa,
mutta kulku kyllä. Viikon parasta kulkua kaiken tekemisen jälkeen. 3:03:04/73km/ave132
Ehkä eilinen lepopäivä teki ihmeitä.

Paluumatkan koskista ajoin Vkoski-Kangasala tietä. Tuon tien varteen sijoittuu oheinen kuva.
Tuolloin tien toisella puolella olevassa maastossa suunnistettiin Kangasalan Kisan (vuonna 1995 se oli vielä Kisa, 1996 SK)
järjestämä Verikiven virsta niminen suunnistustapahtuma (9.5km/85min ja ynnä muut).
Osa lukijoista muistaa mitä tapahtui kuvan kiven vieressä - tapahtuma pistää edelleen hymyilemään :D

Torstai

Tänään oli ohjelmassa kevyt, lyhyt ja palauttava. Se hoitui jopoillen, 20km/1h/116

Keskiviikko

Ohessa näkymää Suomen talveen. Jopoilua asfaltilla, 3h38/80km/ave138. Sääennuste pakotti jopon päälle tänään, vaikka olin ajatellut vasta huomenna jopoilla. No, lepään tai suoritan kuviokelluntaa huomenissa

Tiistai

Tänään oli ohjelmassa jopoilua. Ajatus oli käydä Korkiksella. Suttuinen keli ja sade-ennusteet saivat kuitenkin atleetin mietteliääksi, mitäs jos kalusto hajoaa ja sitä joutuu ehjäämään erämaassa jonkin tovin? Kylmähän siinä voi tulla.
Ennusteista huolimatta käänsin nokkani kohti koskia Pirkan uraa mukaellen. Repussa oli vara-vaatetta mahdollisten takaiskujen varalta.
Kuten eilenkin, poluilla ja baanoilla ei näkynyt ketään, ei edes oman aikamme Vote Jetsosia (murmelsson heinosta, toimitusjohtajaa, etc) - pojat lienevät Hakkarissa valmistautumassa Vancouveriin? Ai niin, mutta eilenhän köpöttelin Hakkarin ohitse ja latu oli laitettu muovin alle suojaan. Noo, pojat heittävät lenkkiä Korkiksella ajattelin.
Eiliset havainnot maaston kosteudesta ja liukkaudesta eivät olleet vääriä. Maasto oli edelleen kostea ja liukas. Varsinaisesti lilluva metsäautotie, eikä läpeensä märkä purubaana edistä jopolla etenijän menoa. Valkeakoskelle päästyäni alkoi sokeri-haapis ottaa valtaa: "taidan mennä Kärsän kautta nopeaa baanaa Korkikselle". Näin tosiaan tuli tehtyä ja kun pääsin Korkiksen päälle, alkoi olla selvää, että puru+hiekkatie saisi suurissa annoksissa riittää. Pohdin hetken aikaa paluureittiä kotiin. Jii:hän sen sitten ratkaisi yllyttäen: "...vielä on hyvin aikaa kiertää Roine...". Jaa en uskalla/jaksa, no perkules, sehän katotaan ja nokka kohti Pälkänettä.
Laskettelin Korkiksen takaa (itä-koillinen) alas kohti Leppälää. Ne jotka tietävät Rättäsen tien, tietävät ettei se ole kovin leveä ja hyvä kuntoinen. Ei se mitään, vastaan kuitenkin tuli varmaankin Leevin pyynnöstä erään paperifirman yhdistelmä täyteen lastattuna. Ei auttanut muu kuin atleetin hypätä metsän puolelle, sen verran järeä setti oli tulossa vastaan. Mainittakoon, että molemmat osapuolet selvisivät kohtaamisesta ilman takaiskuja.
Harhalan K-marketista poimittejen makeisten turvin atleetti jaksoi polkea edelleen kohti kotia. Pälkäneen Nuijalla pupu meni kuitenkin lopullisesti pöksyyn ja Vehoniemen upeat neulaspolut saivat vaihtua kestopäällysteellä rullailuun.
Viimeisen tunnin satoi aika reippaasti, mutta eipä se enää haitannut, kun reissu oli jo voiton puolella.
4h46/92km/ave141/asc700
T.päikkäreille maha täynnä makaroonisörsseliä

Maanantai

Loma etenee mukavasti. Viikonlopun vaeltelut pohjois-pirkanmaalla ovat ohi ja oli aika aloittaa kotiloma.
Olin ajatellut, että jossain vaiheessa lomaviikkoani kierrän Birgitan polun tossulla. Sään ja kunnon puitteissa otin löysät pois heti kärkeen ja kiersin polun tänään. Oman motivaationsa kunnon kohentamiseen antoi viikonloppuna ollut VaHan suunnistajien leiri, josta kantautui hurjaa uhoa olla keväällä ja ensi kesänä kunnossa. Täten minäkin lupaan olla sellaisessa kunnossa, että jaksan osuuden kuin osuuden Kytäjän maastoissa - kurassa harjoittelu on nähkääs jo aloitettu.

Varsinaista ruuhkaa tämän päivän reitille ei sattunut - en nähnyt polulla ketään muita. Hyvä niin, nimittäin ohitustilanteissa olisi voinut joutua valitsemaan epäedullisen ajolinjan ja sen seurauksena olisi saattanut nilkka pyörähtää tai tennarit kastua ja sekös oliisi yksin taivalta taittanutta atleettia harmittanut.
Mukava oli ulkoilla. Faktat, >50km/148/6h11.
Huomenna jotain muuta kuin tossuilua t.maha täynnä makaroonia ja takana pienet päiväunet

Historiaa

02 207h30 mk9% vk45% pk46% JO 781km ave134 JU+SU 517km ave153 H 982km ave154
03 225h48 mk8% vk29% pk63% JO 1314km ave130 JU+SU 474km ave154 H 767km ave144
04 328h52 mk2% vk31% pk66% JO 2720km ave133 JU+SU 742km ave150 H 1190km ave147
05 294h56 mk2% vk30% pk68% JO 2078km ave133 JU+SU 719km ave143 H 1015km ave143
06 378h08 mk2% vk22% pk75% JO 2398km ave132 JU+SU 1057km ave141 H 796km ave145
07 364h14 mk1% vk28% pk73% JO 3137km ave133 JU+SU 1337km ave142 H 394km ave149
08 375h01 mk1% vk23% pk75% JO 3050km ave127 JU+SU 1713km ave143 H 92km ave130
09 314h33 mk1% vk22% pk76% JO 2347km ave127 JU+SU 1121km ave145 H 158km ave150

- v2006 = Siirtymä pojat 35 sarjaan - aktiivisuutta joka sektorilla
- v2007 = Tahko120/<8h
- v2008 = tähtäys 100km juoksuun
- v2009 = ei oikein mitään selkeää tähtäintä

Noin on menty, t.LOMILLE lomps :D

En kuolekaan, ainakaan vielä

Lekuri soitti iltapäivällä.
En kuolekaan, ainakaan siis vielä oli tuomio.
Mitään ei löytynyt minkään testin tuloksista. Tai siis löytyi. Olen terve, jopa melkein niin terve etten saisi startata Vancouverin laduille, niin kova on Hb.
Mukavaa, että lääkäri määräsi normaalien toimien aloituksen, kun elimistö antaa myöden.
T.jopoilu1h/ave134/20km

Merkitseviä numeroita

Normaalisti koti-office
ju0h35/ave135
Nyt
ju0h40/ave150

Lekuri-sedän visiitti tuotti seuraavat määräykset
- täydellinen verenkuva
- ekg
- keuhkokuvaus

Kyllä nyt kyntää

Suttuoloa ja -keliä

Viimeinen viikko on mennyt suttuolon puitteissa. Nokka on vuotanut, ääni on ollut kadoksissa ja lämpö on ollut päällä.
Onneksi räkänokkana olo alkaa olla kärsitty kanta ja paluu tekemisen pariin on ollut mahdollinen.
Keli on kyllä mitä suttuisin, eikä se varsinaisesti motivoi ulkoilemaan. Muutama asia saa kuitenkin kirraamaan tennarin narut
- vaaka kehottaa tekemään niin
ja
- eräs viime kesän piirinmestaruusmitalisti ei varmaankaan uskalla ulos näillä keleillä ;)

Pohdinnat ensi kauden toimista ja tavoitteisya vellovat valtoimenaan, t.ex-potilas

Flu

Again. Uidu.
T.sohvaperuna
Ps.hyvää miesten viikkoa kaikille!