365h

Eilen oli tälle kaudelle kasassa 361h59min kuntoiluksi laskettavaa toimintaa.
Tänään oli VaHan suunnistajien perinteinen October-tuska vaellus Laipanmaan erämaa-alueen eteläpuoleisessa maastossa. Hienossa maastossa oli mukava kuntoilla hyvällä porukalla 2h30 ajan. Tuolle ajalle kepsit keräsivät matkaksi 13.5km ja 16km.
Loppumatkasta, n.2km ennen loppua, kärkeen siirtyi kolmen ravintolavaunun letka, jotka "ratkoivat" mitalit :D
Lisälenkkiäkin olisi ollut tarjolla, mutta autokyytiläisenä ollut nuori lupaava menijä ei enää suostunut puolen tunnin lisälenkille, joten saunallehan siitä sitten suunnattiin. Hienosti juniori jaksoi, mutta sen verran kalpeat kasvot olivat, että lisää treeniä kaivataan :D

Puolituntia siis puuttui 365h tavoitteesta. Ajelin kotiin ja vaikka kiirus oli jo toisaalle, tempaisin tossut jalkaan ja kävin rapsuttelemassa 32min siivun eli 365h01/kausi2010.

Nyt on hyvä liemi, m

Näinhän siinä kävi...

...kun meni töissä pojilta kyselemään juttuja - ne pirulaiset laitto mut jalkapuuhun

Puolimatkan mies

Olen leimautumassa puolimatkan mieheksi.
Sunnuntain karkeloissa olin metsässä n.2h30 ja lauantaina metsässä olleet miehet olivat 5h ja leimasivat minut auttamatta alimatkojen rai puolimatkan mieheksi.
Tänään sama kaava toistui, hölkkäilin Taivalpirtin toiselle puolelle ja sieltä Jii:n kans Sääksjärvelle ja tuloksena oli taas, vajaa puolimatka eli mä 2h50 ja Jii 6h.

Voi veljet, tarttis tehä jotain! Lienee syytä tulla aiemmin töihin kuin esim. tänään (05:15) ja nukkua vähemmän.

Kisakauden päätös, Jämin suunnistusmarathon, tuloksena Epävirallinen Piirinmestaruus!

Jämin harju- ja kangas- maastossa kisailtiin tänään Hämeen ja Satakunnan suunnistuksen erikoispitkänmatkan mestaruuksista.
Karkeloihin oli ilmoittautunut yli 300 erikoisen pitkistä tykkäävää atleettia.
Koska pojat35 ovat edelleen kovia luita heille tarjoiltiin sama matka kuin miesten pääsarjalle eli 25km.
H35 sarjan moninkertainen piirinmestaruusmitalisti ei lähtenyt tavoittelemaan erikoispitkänmatkan mestaruutta, vaan hän valitsi "Herrat-kunto" sarjan rataan mitä ilmeisimmin, koska se sopi paremmin hänen harjoitusohjelmaansa.
Kisoihin menimme Mestarin kanssa ja otimmepa kyytiin armoitetun jopomies Jii:n, kun kerran autossa oli tilaa ja tyyliin - vain menolippu. Tämähän Jii:lle sopi ja sinne me Jämi-areenan kupeeseen Jii jätettiin oman onnensa nojaan. No, routa oli ajattanut atleetin lihapatojen ääreen eli kyllähän Jii Pirkan-urasta selvisi.
No niin, sitten itse kisaan ja se kulkuun.
Ennen starttia olo oli hieman epävarma omasta jaksamisesta kun kulunut viikko oli mennyt melko väsyneissä merkeissä. Väsymyksestä ja epävarmuudesta huolimatta otin mukaan huiman määrän mittauselektroniikkaa, kannossa oli
- Polar RS800CX + G3 GPS mokkula
- Nokia E72 luuri sekä
- FRWD
uskoin jaksavani pois metsästä, vaikka nuo mukana kulkisivatkin.
Meikäläisen numero oli 2 ja sillä irtosi eturivin paikka, vaikkei ihan välttämättä olisi tarvinnut. Paukusta irti ei kuulunut tänään ohjelmaan, vaan sujuvasti viivan lähellä pysyttely sykeohjauksen säestämänä.
Homma meni aika kivasti ja perhoslenkeillä sain pudotettua muutamia matkalaisia letkasta.
Kartan vaihtoon 16/25km tullessa olin yksin, enkä sen koomin muita nähnyt. Viimeisen kolmosen alkaessa reidet alkoivat olla tyhjät ja meno hieman verkkaista, mutta kokonaisuutena homma meni paremmin kuin osasin odottaa.
Hyvin pieniä virheitä ja muutamia pysähdyksiä reissuun mahtui, muttei mitään katastrofaalista.
Faktat
- Järjestäjien ilmoittama matka 25km
- Polar: su2:31:52 26.52km ave175 max188 asc200 EnergianKulutus2697kcal
- Nokia: su2:31:52 25.89km
- FRWD: su2:31:52 26.03km
Tulosten tarkastelu on hyvin monitahoista. - Ensinnäkin, H35-sarjaa ei virallisesti ollut, vaan kilpailin H21-sarjassa eli pääsarjassa ja tuossa joukossa päädyin sijalle 11. Edellä olleet ovat rankilla sadan sakissa, H21-sarjassa
- Toiseksi, H21-sarjassa, jo 35-vuotta täyttäneistä olin toinen Nurmis Ilkan jälkeen - takkiin tuli rumasti, mutta katsokaapa Ilen rankisija tänä vuonna, niin eipä tuo ihme ole.
- Kolmanneksi, koska Ile edustaa Helsingin Suunnistajia, olin Hämeen piirinmestaruuskisan voittaja!
Täten tituleeraan itseäni vuoden 2010 H35-sarjan Hämeen piirin erikoispitkänmatkan epäviralliseksi piirinmestariksi!

Kisakausi on pulkassa, t.Keisari Münchener

Talvinakit ja inventaario

Tämän viikon positiivisiin aikaansaannoksiin voidaan kirjata
- nastanakit toisessa jopossa
ja
- ehjät ja uudet gummit toisessa jopossa

Bonuksena vielä inventaario jopohuoltolaatikoiden sisällöstä - oon näköjään hamsteri :D

Väsymys

Tämän viikon saldo
- Unta keskimäärin klo21:30-06:20
- Joka päivä 30-60min päikkärit
- Kaksi ju/hö lenkkiä á ~45min - hyvä kun pääsi kotiin

Jännityksellä odotan huomista.

Tämä pvä meneekin Haulikon ja KanSun kisojen seurannassa.

Sovitaan, että tämä viikko oli ylimenokausi :)

TUROilu lisääntyy

Turoilu ei yleensä ole toivottavaa, mutta kun tempaisen kassin sisällön päälleni, niin johan kelpaa Turoilla. t.mä Turo oon

Lentäjä

En mä mikään Jumala oo, mä oon lentäjä, kyllä sä sen tiät.

Kesän 2011 mtbo baanojen tsekkailua

Jiin kans käytiin tiedustelemassa ensi kesää ajatellen mahdollisia MTBO baanoja. Sektori Taka-Lauttala - Siuro - Linnavuori.
Omaa kieltään baanojen sopivuudesta moiseen touhuun kertoo seuraavat luvut 2h49 ave133 30km ja vaikka keli on ensi kesänä toivottavasti hieman kesäisempi kuin tänään, ei vauhti silti tulisi päätä huimaamaan.
Siuro-Linnavuori on aika haastavan kivikkoista ja missä näin ei ole, siellä on pehmeää tai tunkattavaa (tönäämistä/kantamista/jne). Taka-Lauttalan puoli vaikutti sopivammalta uudeksi MTBO maastoksi.

Jalkapalloa ja suunnistusta

En ole jalkapallomies, en!
Katsoin kuitenkin juuri urheilu-uutisispätkän, jossa
- Stewart Stuart Baxteria "vaadittiin" eroamaan Unkarille häviön vuoksi
ja
- Kerrottiin, että Baxterin harkinta petti täysin
kuultuani haastattelun, mikään EI osoita, että Baxterin harkinta olisi pettänyt. Mielestäni hän esiintyi vallan asiallisesti.
Toiseksi, mistä ihmeestä tällainen ajattelumalli tulee, jossa valmentajan pitää erota, jos jotain ottelua ei voiteta?! Onko se tämä kvartaalitalous vai mikä, hä?!
Käsittääkseni Suomi ei ole tähän mennessä vielä kenenkään luotsaamana päässyt noihin kisoihin?!
Pitäisiköhän jonkun ihan oikeasti katsoa ja miettiä kuinka paljon ja mitä Baxter on saanut aikaan, miten joukkue on kehittynyt ja arvioida tuon perusteella Baxterin kyvykkyyttä hoitaa pääalmentajan pestiä?!
No, kuten sanottua, en ole futismies eli ehken vain ymmärrä.
Minä olen metsien mies, minä kierrän mieluummin kiviä ja kantoja korvissa kartta kourassa. Tosin suunnistuksessakin ollaan menossa aika metsään tai kukkapenkkiin, kun sitä ollaan hinnalla millä hyvänsä viemässä Olympialaisiin ja siitä ollaan tekemässä TV-lajia ja esim. aluevalmennustesteissä ei saisi juoksuttaa 15v nuoria aamulla 5km testiä ja iltapäivällä maastotestiä =:-O
Noilla teeseillä suunnistus tulee olemaan kukkapenkkien kiertoa, tv-laji jne.
Maailma on mallillaan, ugh

Mukavaa on puuhastella kun kelit suosii

Jo0h16 ave119 6km
Ju-Su1h41 ave135 14km
Jo0h18 ave141 6km
hienoa tekemistä ympäri Kaupin metsiä mukavalla porukalla.
Ohessa näkymää - niin, mistä? Mukana olleet eivät saa vastata :D

Phuuh, olipa ladulla mittaa

Jopolla siirtymä Innilään, 0h55 / 25.5km.
Lauantaina väliin jääneet TarpSun iltarastit, 5320m / 40:05 / ave170.
Jopolla siirtymä kotiin, 1h05 / 25.5km.

Suunnistus sujui kohtuu kivasti, joskin 13-14 välillä sössin 40 min alituksen :(

Väliajat
L-1:    01:00,0
1-2:    01:49,0
2-3:    00:39,0
3-4:    01:38,0
4-5:    01:17,0
5-6:    01:57,0
6-7:    03:37,0
7-8:    03:53,0
8-9:    02:09,0
9-10:    02:11,0
10-11:    04:15,0
11-12:    03:24,0
12-13:    03:36,0
13-14:    04:04,0
14-15:    02:40,0
15-M:    01:56,0

Vihdoista viimein tuli asennettua Mats Troengin tekemä Quickroute ja koeponnistettua sen mahdollisuudet - hieno sovellus! GPS datan keräämiseen käytin E72 luuria, mutta QR puree minkä tahansa laitteen dataa, josta saa gpx-filejä ulos.
Vielä kun saa oikeat väliajat, niin avot.


Ohessa meikäläisen kiemurat - oishan noilla kiemuroilla ja käyrillä näköjään "menestynyt".

Perinteinen Pirkan ura jopoilu vko hölkän jälkeen

mtb4h15 ave139 asc590 3.1Mcal eli tmp-taivalpirtti-rutis-lotila-korkis-roukko-tmp.
Upea keli, upea ruska ja hyvä mieli - jii:n kans nää on aina takuu-lenkkejä!
Paljon tuli tuttuja vastaan ja saatiinpa tuleva koirajuoksun suomenmestari koiransa kanssa motivoitua juoksemaan Korkiksen päälle. Tsemiä vaan valmistautumiseen ja uutta palkintovitriiniä tilaukseen!
Ainoa miinus reissussa on hieman kipeytynyt oikean polven vierestä kulkeva jänne. No, hyvät venyttelyt (kuten aina), niin eiköhän se siitä.

Opetus minulle

Nyt on jopo huollettu ja öljytty.
Kävin testilenkillä viemässä peltitölkit kierrätyspisteeseen.
Tuolla reissulla ajoin yhden parkkipaikan läpi, ilman valoja noin klo 1830 aikaan.
Kyseisellä parkkipaikalla ajoin noin 20km/h, kun vasemmalta minusta nähden tuli auto, ehkä noin 30km/h.
Ennen kohtaamisristeystä jarrutin, ettei tulisi törmäystä ja kiersin kiroten auton perän ja jatkoin tölkkien palautuspisteeseen.
Paluumatkalla sieltä käytiin seuraava keskustelu:
"Kannattaisi kiinnittää huomiota ajonopeuteen parkkipaikalla"
"Ajoimme hiljaa, *ittu, missä sun valot on"
"Kannattaisi kiinnittää huomiota ajonopeuteen parkkipaikalla"
"Painu *ittuun, missä sun valot on"
"Miettikää sitä, että täällä voi ryntäillä pieniä lapsia"
"Painu *ittuun, ite ajoit kovaa"
"Tuollaisella asennevammalla hyvä tulee"

poistuin paikalta.

Seuraavan kerran minulla on Lupine päässä ja osaan käyttää sitä t.opinpahan jotain, se on tärkeintä, m

Thumbs up

Kuvassa näkyy vasen peukalo. Katkonaiset osuudet kuuluvat kuulemma asiaan. Kaikki ok.

"Hei turhuuksien roviolle! Se on Seiskapäivää, Idols ynnä MTV."

Aika hieno biisi!

Ja sitten asiaan. Pirkan hölkästä on mennyt nyt jo useampi päivä ja eilisen hieronnan jälkeen tänään on ensimmäistä kertaa sellainen olo, ettei jalkoihin satu, se on mukavaa!
Täten lauantaiaamun hölkän uran jopoilu tuntuu jo varsin mukavalta ajatukselta.
Tarkoitus on Jii:n kanssa ajella perinteinen Pirkan-hölkän jälkeinen tre-koski-tre setti.
Jos satut olemaan maisemissa, ota jopo alle ja ajele mukana osan matkaa tai vaikka koko matka!
Vauhtimme tulee olemaan rauhallinen, koska kyseessä on harjoitus, kisoissa liikumme sitten kovempaa :)

2:32:20

Otsikossa mainitun ajan meitsi joutui tänään juoksemaan, jotta pääsi Treen kalamarkkinoille valmiiseen pöytään.

Suoritus muina numeroina
ave176, max193, asc380, 2700kcal.

Suoritus sanallisesti
- Kayanot oli hyvä valinta, DS Trainereiden sijaan
- Aika optimaalinen vauhdinjako
- Lähtölueella meinasi tulla kiirus WC-jonojen kanssa - OMAT WC paperit mukaan ja verrailussa hätä pois
- Oma reppu vaatteiden kuljetukseen
- Rutajärven jälkeen oli mahtavaa kun ketään ei näkynyt edessä, eikä takana noin 200m kumpaankin suuntaan
- Ruskavaellus oli varmaan tehnyt hyvää jaloille!
- Vähä-kausjärven - Savontien polulla turvalleen ohituksessa - pyytelin anteeksi hölmöyttä - suunnistajan askel on vain niin nopea polulla
- Yo polulle PITÄÄ päästä letkan kärjessä! Nyt oli kahdeksan muumia ohitettavana
- Ekat väsymisen oireet Vähä-kausjärven juoton ylämäessä, nivuset<->reiden nostajalihakset ilmoittivat itsestään
- Vormiston jälkeen vasemman reiden ulkosyrjä aika täys puukkoja
- Suolikan kierrossa oikea pohje kramppaili
- Hervannan juoton jälkeen ok menoa
- Mukana ei ollut kuin välttämätön eli ei esim. luuria
- Sää, +5 - +10'C, sumu->puolipilvinen, ei märkä, mutta kostean liukas

"Hakan" mestaruus jäi saavuttamatta
Seppo J 2:30:37
Kimmo O 2:30:53
Mä 2:32:20
Juho S 2:36:24
Leevi 2:52:56
paljon oli muitakin tuttuja niin ladulla kuin ladun sivussakin. Kyllä se on helppo sieltä sivusa huudella, tulkaahan viivalle, sillä tämä on liikuttava tapahtuma :D

Isot kiitokset kuitenkin kannustajille!